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Oficina de Meditação ocorre nesta segunda-feira

Módulo 1 da primeira oficina de meditação do Campus Canoas do IFRS

Estão abertas as inscrições para o Módulo 2 da primeira edição da Oficina de Meditação do Campus Canoas do IFRS. A atividade será às 10h da segunda-feira, dia 29 de maio de 2017 na sala D11 do Campus Canoas do Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia do Rio Grande do Sul (IFRS). O evento é coordenado pela Coordenadoria de Assistência Estudantil (CAE) e pela Comissão de Assistência Estudantil (COAE), é oferecida para estudantes e servidores do campus.

O objetivo da oficina é proporcionar um intenso e profundo contato consigo mesmo por meio da prática de meditação, que ajuda a diminuir a ansiedade e o estresse, aumentar a capacidade de concentração e atenção, favorecer os estudos, equilibrar mente e corpo, além de promover outros benefícios para a saúde. Serão realizadas meditações contemplativas e ativas. As meditações ativas são praticadas por meio de movimentos corporais, que preparam o espaço interno do praticante para a hora de silenciar a mente.

 

Programação:

  • Introdução à meditação
  • Tipos de meditação
  • Prática meditativa contemplativa

Orientação: trajar roupas confortáveis e ingerir alimentos leves.

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